1、在高海拔地区，不宜剧烈运动，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶(此物可以在丽江购买)。 

　　2、年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者不宜前往玉龙雪山、香格里拉等高山地区。

　　3、景区严禁烟火，森林防火责任重大，严禁野外用火。

　　4、景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动请戴上太阳帽涂抹防霜以保护皮肤。

　　5、景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。

　　6、爱护景区一草一木注意景区环保听从管理人员安排有困难及时与管理人员联系。

　　7、各主要游览点都有厕所和垃圾桶，请您在游览过程中积极配合，加强自身的环保意识；

　　8、为确保安全，最好在导游人员的陪同下游览，以免造成意外事故；

　　9、滇西北高原地区海拔较高，应带好雨具和常用药品，昼夜温差大，需备御寒衣物。冬季驾车要带上防滑链条，冰雪路上车速勿快，牢记安全第一。

　　10、爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。

　　11、有些景区的门票是每进一次就要购买一次，所以请您安排好时间，以免浪费门票钱。

　　12、请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。

　　13、有些景区晚间活动较差，所以出门参加娱乐活动时要特别注意，以免被敲诈。

　　14、有些景区因客观原因，路途中的餐饮多多少少都会令人不满意，还请体谅。不要随意采食野果和菌类，以防误食中毒。

　　15、自助旅行者千万不要轻易与陌生人结伴，防人之心不可无。出门在外，安全为主。言行切莫招摇，以免惹人注意，发生不测。

    文章来自：云南旅游信息港www.yunnanlyou.com