孕妇冬季注意事项
冬季气候寒冷，气温的变化、冷空气的刺激，会使得呼吸系统、心血管系
统疾病发病率增加。这一时期，孕妇要做好保暖措施，及时添加衣服，防止受
凉感冒；避免去人群较集中的公共场所，以免感染疾病。同时，寒冷刺激，使
皮肤、黏膜毛细血管收缩，全身血容量增加，血压升高，特别是一些高危孕妇
或已发现有高血压的孕妇，应在医生的指导下，预防和控制血压在正常范围，
以保证胎儿的宫内安全。增加热量的摄入，合理营养，不但可以御寒，还可以
提高对疾病的抵抗能力。阳光温暖时，可以到户外晒晒太阳。太阳光里的红外
线能给人以热能，使血管扩张，加速新陈代谢，增加抵抗力；阳光中的紫外线
能帮助人体内钙质的吸收，对孕妇及胎儿都有着积极的作用。
孕妇要注意空气流通，因为天气寒冷，人们常将门窗紧闭，不注意通风，
因此造成室内空气污浊，氧气不足，这样对胎儿的发育不利。
